8 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet

Hızlı kilo vermek isteyenler için hazırlanmış bir diyettir. Uygulaması uzun soluklu diyet listelerine göre biraz zor olabilir.
Bu diyet listesini harfiyen uyguladığımız zaman 8 günde 8 kilo vermemiz mümkün. Ama diyet listenin dışına çıkmamak şart. Ayrıca her gün bol bol su içmeliyiz.



1. Gün

Sabah:   2 adet haşlanmış yumurta, 5-6 mantar, 1 fincan çay
Öğlen:   1 kase haşlanmış ıspanak, 1 kase kremasız etsiz çorba, 1 fincan kahve
Akşam:  2 dilim fıstıksız salam, 1 kase yağsız yoğurt, yeşil salata 

2. Gün

Sabah:   2 adet yumurtadan yapılmış menemen, 1 fincan şekersiz çay
Öğlen:   Karnabahar salatası, 100 gr. ızgara biftek
Akşam:  1 bardak tuzsuz ayran, 1 tabak taze fasulye, 1 dilim tavuk göğsü

3. Gün

Sabah:   2 adet haşlanmış yumurta, domates-salata, ince bir dilim peynir, 1 fincan yeşil çay
Öğlen:   1 kase kremasız etsiz çorba, 150 gr. ızgara balık, yeşil salata
Akşam:  1 kase haşlanmış ıspanak, 1 kase yağsız yoğurt

4. Gün

Sabah:   2 adet yumurtadan yapılmış mantarlı omlet, 1 fincan yeşil çay
Öğlen:   Yeşil salata, 1 kase çorba
Akşam:  150 gr. tavuk but, 1 kase brokoli yemeği

5. Gün

Sabah:   1 kase müsli
Öğlen:   150 gr. ızgara biftek, yeşil salata
Akşam:  1 kase yoğurt, 1 dilim salam

6. Gün

Sabah:   2 adet haşlanmış yumurta, 1 rendelenmiş havuç
Öğlen:   1 kase mercimek çorbası
Akşam:  100 gr. ızgara balık, yeşil salata

7. Gün

Sabah:   2 adet yumurta ile yapılmış menemen, 3 adet yeşil zeytin
Öğlen:   1 kase çorba, 1 kase yoğurt
Akşam:  100 gr. ızgara tavuk göğsü, yeşil salata

8. Gün

Sabah:   2 adet haşlanmış yumurta,
Öğlen:   150 gr. ızgara tavuk, 1 tabak ıspanak yemeği
Akşam:  1 kase çorba, 1 kase yağsız yoğurt, yeşil salata