Tarçın diyetini nasıl yaparız şimdi onu anlatalım. 5-6 tane çubuk tarçını 2 bardak su ile 10 dk. boyunca kaynatıyoruz. Ocağı söndürmeye yakın içine iki üç tane karanfilde atabilirsiniz; aroma vermesi için.
Karışım soğuduktan sonra cam bir kavanoz ya da şişeye doldurup buzdolabında saklayabiliriz.
İçeceğimiz zaman bardağın yarısına kadar tarçın karışımını ile doldurup diğer yarısına da sıcak su ekleyin ve yemeklerden önce günde 3 kere içiniz.
Tarçın, kan şekerini düzenler ve metabolizmayı arttırır. Kan şekerini düzenlediği için açlık hissetmeyeceğiz hem de metabolizmamız daha iyi çalışacak.
Tabi ki bunun yanında spor yapıyoruz ve yediklerimize dikkat ediyoruz.
.jpg)
0 yorum:
Yorum Gönder